Hoje resolvi publicar algumas fotos de meus passeios pela Serra Gaúcha no ano de 2015.
A primeira foto foi nos primeiros meses do ano passado, em Farroupilha, As três seguintes no inverno, em Canela, e a última, também em Canela, mais perto do fim do ano.
Sempre procuro aproveitar a proximidade para desfrutar das belezas de nossa Serra Gaúcha.

Nos estudos de hoje algo chamou minha atenção.
Na seguinte frase do Psicanalista Americano : Alfred Adler que defende a tese de que o "sentimento de ser inferior" é o que move o homem progredir e BUSCAR VENCER.
Como dizia nosso querido professor Hermógenes: Se você sofre, meus parabéns.
Dois pensamentos brotaram-me então:
A falta de  pernas faz nascer asas no verdadeiro homem.
Não se esqueça que a violência da poda torna a árvore mais bonita e vitalizada.
Assim sendo, nós seres humanos (não perfeitos), através dos desafios e das desventuras na caminhada, podemos amadurecer nossa personalidade quando derramamos lágrimas, na dor, na adversidade em todas vivências indesejadas podemos nos libertar do medo, da dor e reverter para a consciência do crescimento
que serve de ponte para o outro lado onde o sol nos espera, brilhando junto ao arco-iris.


                  Se eu fosse planta,
           gostaria de um meio favorável
           que me fizesse crescer....
                  Mas como sou homem,
           prefiro um meio adverso
           que me desafie crescer.
           (Mergulho na Paz)
           
                                                                         Namastê amigos!

Para guardar meu perfil antigo, estou criando esta publicação. refere-se ao ano de 2012.


Sou paulucha. Estou em São Paulo há 8 anos e amo demais esta cidade, sou gaúcha de coração, porque é aqui que estou realizando-me profissionalmente, participando de feiras, conferências, eventos, nesta grande metrópole. Também, onde consegui aprender Yoga para poder ensinar e ajudar as pessoas a terem paz, mais saúde, longevidade e estarem conectados com aquele que nos dá tudo.
Moro em meio à mata atlântica. Acordo ouvindo os pássaros e presencio os tucanos comendo açaí, o canto exótico da araponga e o movimento das folhas das palmeiras. Em meio a estes momentos sagrados, procuro estar com aqueles a quem eu amo, tocando minha flauta e meditando continuamente sobre minha trajetória.
Sou pedagoga, instrutora de Yoga e reikyana.
Faço parte da maior organização de mulheres do mundo, a Sociedade de Socorro SUD, onde dedico, a mais de 25 anos, algumas horas semanais para ajudar a propagar os ensinamentos de meu mestre, o Salvador Jesus Cristo.
Atuo em várias escolas, academias, associações e possuo um espaço de Yoga, que fica na cidade de Juquitiba, na Rua jorge Victor Vieira, 176,segundo andar, centro.
Terei imenso prazer em recebe-los.

Saudações,
um caminho, um meio, uma ponte, um elo, uma união de conhecimentos. Seja o que se apresentar no momento. Será o nosso presente de inspiração, de autoajuda nesta longa estrada chamada autoconhecimento e realizações.
A meta primeira é conduzir ao viver pleno e saudável, cheio de paz e iluminação.
Gratidão!
Namastê!

Saudações a todos!
Depois de 2 anos, estamos retornando às nossas atividades.
Já nos consideramos cidadãos Ivotienses e estamos usufruindo das belezas da natureza, compartilhando conhecimentos profissionais, vivências e experiências, visando sempre o bem-estar, o autoconhecimento e a saúde.
Espero, através deste instrumento, levar a todos gotas preciosas de vitalidade que os ajudarão nesta caminhada para um viver pleno.
Contem comigo. O espaço fica na Avenida Capivara, 126, Bairro Harmonia, Ivoti - RS.
Nossos telefones são (51) 8334-1128 (Tim) e 8428-2559 (Oi).

Nos estudos de hoje, trago uma matéria sobre os pensamentos e o saber silenciar. Espero que usufruam deste material.

Namastê!

https://www.facebook.com/AscensaoDoSerHumano/videos/169064589968925/

Mudança de local

Em breve estaremos nos mudando para outro local.
Estamos de mudança para a cidade de Ivoti, no Rio Grande do Sul.
Sempre que iniciamos nossas atividades em um novo local, costumamos, nos primeiros encontros, realizar palestras, onde levamos ao conhecimento de toda a comunidade escolar/grupos de participantes:
1 - Os conceitos da Yoga, com base no sistema de planejamento 5W 1H (What, Why, When, Where, Who e How)
- O que é Yoga:
    São explicados os conceitos de Yoga;
- Quem pode praticar:
    Todos, desde crianças até a terceira idade;
- Onde pode ser praticada:
    Lugar calmo e bem arejado;
- Por que deve ser praticada:
    Traz vários benefícios ao corpo e à mente;

- Quando deve ser praticada:
    Pode ser praticada diariamente;
- Como pode ser praticada:
    Inicialmente com instrutor capacitado e depois, à medida em que se adquira mais conhecimento das práticas, dependendo de suas condições de saúde,  poderão, gradativamente, ser usadas diariamente sem supervisão direta.

2 - Yoga X Meditação

     Alimentação X Yoga

3 - Yoga com música (dança, entoação de mantras, práticas com música);

4 - Yoga no trabalho (Yoga laboral);

5 - Yoga específica para sua atividade profissional;

6 - Yoga - antes e depois de viagens;

7 - Com yoga pode ajudar nos estudos e na mente;

8 - Yoga para o casal - posturas feitas em duplas, que proporcionam momentos de atenção especial mútua, cumplicidade e união;

9 - Como o Yoga pode ajudar para se ter uma noite de sono saudável;

Além disto pode-se ter palestras e atividades específicas, como por exemplo: Dia das crianças, dia das mães, do idoso, do jovem, dos pais e outras datas especiais.

Algumas pessoas me perguntaram se faz mal o uso do chá de mate.
O chá de mate, assim como o chimarrão do gaúcho e o tererê, de outras regiões do país,  é feito das folhas da Erva-mate (Ilex Paraguaiensis).
O Jornal da Ultrafarma, edição de junho de 2013 traz uma artigo na página 13 com o seguinte:
"Pesquisa aponta que planta ajuda a diminuir o colesterol
Quem viaja para o sul do país não consegue fugir dos convites para dividir uma cuia de mate. Além de um hábito cultural e a interação dos moradores, a ingestão da erva-mate traz benefícios à saúde.
A planta, que é rica em cafeína e em xantinas, também é composta por fenóicos e saponinas, substâncias que trabalham como uma proteção natural do organismo.
Segundo um estudo da universidade gaúcha Feevale, o mate é um ótimo estimulante  e auxilia no funcionamento do coração. De acordo com a pesquisa, consumo diário de 100 gramas da erva, na forma de chimarrão ou chá, pode diminuir em 29% os níveis de colesterol e em 62% os níveis de triglicérides.
Mas as boas notícias não param por aí. Graças a sua característica estimulante, ele ajuda na queima de gordura corporal, o que favorece as dietas e o combate à celulite.
Há pesquisadores que ainda afirmam que a erva é antioxidante, que protege o organismo do câncer, diminui lesões na parede dos vasos sanguíneos e a absorção da glicose pelo fígado.
A substância no entanto, deve ser evitada por quem sofre de hipertensão descontrolada, nervosismo e insônia, já que apresenta altas doses de cafeína."
Sendo assim, como muitas outras coisas, podem usar, com moderação e evitando à noite, para não perder o sono.